無性欲怎麼辦？男人如何提高性欲

時間：2021-03-01 17:26:05 編輯：JoyMask交友軟體

導讀：導致男性性欲下降的原因很多，比如體內睪酮水平降低、勞累過度、手淫過度、心態因素等等，那麼男性性欲低下甚至無性欲怎麼辦呢?今天小編與你分享增強性欲的方法，看看男人該如何提高性欲。

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　　導致男性性欲下降的原因很多，比如體內睪酮水平降低、勞累過度、手淫過度、心態因素等等，那麼男性性欲低下甚至無性欲怎麼辦呢?今天花鎮小編與你分享增強性欲的方法，看看男人該如何提高性欲。

　　一、男人如何提高性欲？

　　1、適當節欲：

　　在剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會比較強，這時不要一味縱欲，適當節制和規律性生活，對保持性能力的良性發展大有裨益。過分追求性愛次數的人，性愛質量會大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

　　2、冷熱水交替浴：

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉。在用溫水洗浴後，將水溫調低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮後再將水溫調回正常狀態沖洗，重復3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

　　3、摒棄不良習慣：

　　吸煙、喝酒、熬夜都是性能力的致命殺手，要想保持性欲，摒棄這些不良習慣十分重要。（情感問題咨詢可

　　4、註重心臟健康：

　　“強精必先強心”，性能力與心臟功能密切相關，如果出現心血管方面的問題，要及時就醫，以免殃及性功能。

　　5、穿純棉內褲：

　　內衣的選擇對男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風的環境，因此選擇透氣性較好的純棉內褲，可以幫助男性保護性器官，減少對生殖能力的破壞。

　　二、增強性欲的方法

　　1、午後散步

　　研究發現，你越健康，你的性欲就越強。健康和性滿足有直接的關系：鍛煉得越少，性欲越弱，對性愛也會越不滿意。

　　2、享受按摩

　　貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會越強。

　　3、性感閱讀

　　無性欲怎麼辦？跳過晚間新聞，看看那些讓你浮想聯翩的書。性愛文學可以馬上燃燒你的性欲，一發而不可收拾。

　　4、完全放松

　　幾分鐘的沉思就會馬上喚起你的性欲。調查發現，專註的沉思可以直接改變大腦的信息處理過程，使人們的性欲更加強烈。

　　5、補充營養

　　覺得很疲憊，沒有性欲?可能是飲食的緣故。研究發現，體內葉酸水平低會使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經傳遞素會衰竭，從而引起瞌睡。專傢建議：每日補充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。

無性欲怎麼辦？男人如何提高性欲

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　　6、大汗淋漓

　　對於一些人來說，睡覺之前鍛煉會讓他們無法入眠，事實上，正是因為鍛煉，體內血循環暢通，神經系統也很活躍，所以這時候的性愛會很有質量哦。

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