高情商的十大表現及提升情商的方法

時間：2021-05-24 19:13:17 編輯：JoyMask交友軟體

導讀：情商是一種特殊的、相對獨立的智商。它是一種對自身利益、集體利益和社會利益的認識能力;心態學傢們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼高情商有什麼表現，我們又該如何提升自己的情商呢?

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情商是一種特殊的、相對獨立的智商。它是一種對自身利益、集體利益和社會利益的認識能力;心態學傢們普遍認為，情商水平的高低對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。那麼高情商有什麼表現，我們又該如何提升自己的情商呢?

高情商的十大表現：

1、不抱怨不批評;

2、富有熱情和激情;

3、能包容和寬容;

4、善於溝通與交流;

5、經常性的贊美別人;

6、始終保持好心情;

7、善於聆聽別人說話;

8、有責任心敢擔當;

9、每天進度一點點;

10、好東西善於分享。

情感困惑

提升情商的方法：

清楚認識自身情緒，並學會管理自己的情緒，溫和善良的人總是比較受歡迎。

懂得自我激勵。夢想是要用的，萬一實現瞭呢?每天努力一點點，日積月累就是進步。

妥善管理情緒。憤怒會讓人失去理智，當你覺得憤怒時候，可以選擇離開或者深呼吸，想一些比較開心的事情分散註意力。

能夠體諒他人情緒。學會原諒他人。

善於人際關系管理。多和陌生人溝通，鍛煉溝通能力，是提升情商的重要方法。三人行必有我師，善於在生活中發現良師，並虛心向他學習。

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情商的形成與培養提高技巧：

形成過程

情商EQ形成於嬰幼兒時期，成型於兒童和青少年階段，它主要是在後天的人際互動中培養起來的。青春期是一個人的黃金時代，因為這是一個人走向成人的一個過渡時期。在這個時期，其學習和發展任務是非常重要的。但是，中學生由於面臨著生理上、心態上的急劇變化，還有學業上的巨大的壓力，這些，都會使現代中學生造成心態失衡和復雜的心態矛盾，甚至產生種種不良的後果。據一份22個城市的調查報告顯示，實際上我國中學生中有各種心態問題者達15%一20%，表現形式以親子矛盾、夥伴關系緊張、厭學和學習困難、考試焦慮等現象為多。

高情商的十大表現及提升情商的方法

。這些問題的發生大多與學生的自我控制能力有關，多是源於其心中時常湧出的各種非理性情緒。而提升EQ水平最快捷、最有效的方法是心態訓練。

提高過程

弘揚個性，發展能力是素質教育的目標，可這一切都源於心態素質的提高。為此，我們開設青少年心態素質訓練班，通過心態教育、心態訓練，著重開發學生的非智力因素，提高自我心態覺察能力和認知水平，學會自我情緒控制，改善其不適當的情緒行為，提高情商水平，讓孩子學會“做自己情緒的主人”，使學生樹立良好的價值觀及具理性信念的人生觀，增強其心態適應能力，提高學習能力，以積極的心態應對各種壓力和挑戰，促進身心健康發展。

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