兩性知識：中老年性生活與健康

時間：2021-03-30 18:22:04 編輯：JoyMask交友軟體

導讀：兩性生活是很多人需要關註的，夫妻間如何過好性生活是很有必要的，而已經步入中老年的夫妻也是一樣，下面小編為大傢介紹的是兩性知識中，中老年夫妻在過性生活中，應該準備什麼？

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　　我們知道，兩性生活是很多人需要關註的，夫妻間如何過好性生活是很有必要的，而已經步入中老年的夫妻也是一樣，下面花鎮小編為大傢介紹的是兩性知識中，中老年夫妻在過性生活中，應該準備什麼？

　　現在很多人，才50多歲，甚至40多歲，就認為自己老瞭，或者認為自己的性能力不行瞭，而實際上,這種觀點是大錯特錯的!事實上，性的需求是一個人的基本需求之一，老年人有性需求也是很正常的生理和心態需要，無需大驚小怪。

　　有不少夫妻是因為性生活不和諧才逐漸感情變淡，所以瞭解兩性知識很重要，如何提高男女性生活質量，促進兩性生活和諧呢？你在兩性關系中也感到困惑嗎？不妨來聽聽兩性系列課程，30個課時教你如何才能拴住另一半。

　　一、中老年性生活與健康

　　1、事前做好充分準備

　　老年人夫妻生活有其自身特點，如性喚起興奮慢，因此準備時間應該長一些，而且動作輕緩。尤其是老年女性陰道分泌物少，十分幹澀，如果沒有充分的潤滑劑，動作過快或過大，就會引起陰道痙攣和疼痛，甚至是陰道擦傷，導致夫妻生活失敗，必要時可準備潤滑劑。

　　2、保持心態健康

　　正常的夫妻生活要充滿信心，防止老年產生“衰敗心態”。一項關於老年性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中有40%性淡漠，喪失瞭性能力，過早關閉瞭“性福”的大門。究其原因，並非性激素減少、身體老化或者疾病所致，而是屬於心態老化，老年人要保持“我還行”的心態。

　　3、性生活的體位

　　因為老年人身體偏胖，有的老年人還有慢性病，動作不便，房事的體位可采取女側位、上位或男性床邊站立等。

　　4、順其自然

　　不壓抑、不強求、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也可以。如果中斷瞭幾年，開始恢復就有一定困難，但也不要著急，不要氣餒。調節好自己的心態，做好性心態準備。老年夫妻不宜分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛中的組成部分。

　　最後，關於中老年性生活與健康時間和頻率，總的原則是因人而異，要適度。在性生活的頻率上也要根據自己的情況，因人而異，一般是一個月1～2次，也有人數月1次。應以性生活後無不適感為宜，不要輕易中斷。

兩性知識：中老年性生活與健康

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