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健康的性生活對身體有這些好處

時間:2021-03-21 16:24:07 編輯:JoyMask交友軟體

導讀:美國“醫學博士”網站報道,當你想要性生活的時候,我打賭你最想不到的事情是,它居然能加強你的免疫系統或者保持健康的體重。高質量的性生活給你帶來的好處遠遠不止這些。紐約一位心態學傢和性治療師喬伊·戴維森理學博士說很多人對此感到驚訝。“認真瞭解一下我們的性活動如何增加我們的壽命、改善我們的生活和身心健康,對很多人來講是大開眼界的事情。”根據戴維森和其他專傢的意見,性生活對人體的好處有多方面,而且這種好處既不是趣聞軼事,也不是謠言八卦。

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美國“醫學博士”網站報道,當你想要性生活的時候,我打賭你最想不到的事情是,它居然能加強你的免疫系統或者保持健康的體重。高質量的性生活給你帶來的好處遠遠不止這些。紐約一位心態學傢和性治療師喬伊·戴維森理學博士說很多人對此感到驚訝。“認真瞭解一下我們的性活動如何增加我們的壽命、改善我們的生活和身心健康,對很多人來講是大開眼界的事情。”根據戴維森和其他專傢的意見,性生活對人體的好處有多方面,而且這種好處既不是趣聞軼事,也不是謠言八卦。

第一:減緩壓力。

蘇格蘭研究人員在《生物心態學》雜志報告說,性生活的好處是降低血壓,全面減少心態壓力。他們研究瞭二十四名女性和二十二名男性,這些人都對自己的性生活作瞭記錄。研究人員將其置於壓力環境下,比如當中演講或者口算,同時檢測他們的血壓對壓力的反應。此前進行瞭性生活的人對壓力反應比那些進行瞭其他性活動或者禁欲的人要好。上述刊物發表的另一項研究發現,經常性交會降低同居者的舒張壓。然而也有研究發現擁抱與女性血壓降低有聯系。

第二:促進免疫功能。

高質量的性健康也許意味著身體更健康。每星期性交一兩次與叫做免疫血球素A或者1gA的一種抗體的提高有聯系,這種抗體會使你免受感冒和其他感染之苦。威爾克斯大學威爾克斯-巴裡分校的科學傢從一百一十二名經常進行性生活的大學生處收集瞭含有1gA的唾液樣本。經常性交也就是每星期一兩次的那一組,其唾液中所含1gA的水平比禁欲、每周一次或者性交過於頻繁的人都高。

第三:燃燒熱量。

性交三十分鐘會燃燒掉八十五卡路裡或者更多熱量。聽著也許不算多,但是累計到四十二個半小時就會燃燒掉三千五百七十卡路裡,減掉體重超過五百克。如果強度增加一倍在21個小時便可減輕五百克。美國性教育、咨詢和治療學傢協會主席、洛杉磯性學傢帕蒂·佈裡頓理學博士說:“性交是一種偉大的鍛煉方式。”她說:不論是從身體還是心態角度看,這都是很有效果的一種方法。

健康的性生活對身體有這些好處

第四:改善心血管健康。

一些老年人擔心性生活用力會引起心臟發病。《流行病與社區健康雜志》發表的一項研究發現,性交頻率與他們跟蹤調查二十年的九百一十四位男子的心臟病發作沒有關系。性交對心臟健康的好處不限於此。研究人員還發現跟每個月性交一次的男性相比,每星期性交兩次以上會讓男性致命心臟病發病率減少一半。

第五:改善自尊心。

得克薩斯大學的研究人員在《性行為檔案》雜志上發表報告說,性交的理由有二百三十七個而改善自尊心便是其中之一。在美國馬薩諸塞州坎佈裡奇的性、婚姻與傢庭治療師吉娜·奧格登理學博士看來這些發現很有意義。她發現那些已經很有自尊心的人說,他們有時候性交就是為瞭感覺更好。她說:“人們進行性生活的理由之一就是自我感覺良好。美妙的性生活從自尊開始而且還能改善自尊。如果性生活體現瞭愛情、彼此的親密關系以及你的需要,那它就會改善你的自尊心。”

第六:增進愛情。

性交並且達到性高潮會增加愛情荷爾蒙——催產素,從而加強彼此的紐帶和信任。匹茲堡大學和北卡羅來納大學的研究人員分析瞭五十九位絕經期即將到來的女性與丈夫溫存前後的情況,這種溫存常常以擁抱結束。他們發現:與丈夫接觸越多,她們的催產素水平就越高。佈裡頓說:“催產素讓我們產生瞭需要滋養與結合的沖動。”催產素水平高還與慷慨的感覺有聯系。如果你突然對你的丈夫慷慨恐怕要歸功於愛情荷爾蒙。

第七:減少疼痛。

催產素洶湧澎湃會促進多巴胺分泌增加從而使痛感減輕。如果性交後頭疼、關節炎痛或者經前期綜合癥有所緩解,那也應該感謝催產素水平高。荷蘭出版的《實驗生物學與醫學通報》發表過一項研究成果,有四十八位志願者吸進瞭催產素蒸汽,結果痛闕降低一半以上。

第八:減少前列腺癌發病率。

《英國國際泌尿學雜志》援引澳大利亞研究人員的報告說,二十幾歲的年輕人,如果經常射精,步入老年的時候會減少前列腺癌發病危險。他們跟蹤調查瞭被診斷出前列腺癌和沒有前列腺癌的男性,發現二十多歲的時候,每星期射精超過五次以後患前列腺癌的危險會降低三分之一。《美國醫學會雜志》發表的另一項研究報告說,跟那些每個月射精四到七次,也就是不常射精的相比,每個月二十一次或者以上,也就是經常射精的男性也跟老年以後前列腺癌發病率降低有關。

第九:增強盆底肌。

對女性而言,性交時做一點盆底肌訓練,也就是常說的凱吉爾運動,會得到好幾個好處。凱吉爾運動是上個世紀五十年代美國婦科醫生凱吉爾博士發明的。這樣做不僅能享受快樂,還能增強膀胱控制力從而減少老年到來之後出現尿失禁的危險。

第十:改善睡眠。


健康的性生活對身體有這些好處

據研究:性高潮釋放出來的催產素還能促進睡眠。睡眠充足與一系列其他的健康好處有關,比如保持健康的體重和血壓。特別是你們傢那位一分鐘前還醒著,一分鐘以後就打上呼嚕瞭是不是該想到點什麼呢?

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标签: 性生活健康

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