時間：2021-03-16 12:41:05 編輯：JoyMask交友軟體
導讀：在性愛中男人最害怕的事情除瞭自己的性功能弱外，還害怕的是自己的女人性冷淡。女性性冷淡會導致男性在性愛中也提不起興趣來，最後很可能使得雙方性生活不和諧，夫妻感情冷淡甚至破裂。
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引言：在性愛中男生最擔心的事兒除開自身的男性性功能弱外，還擔心的是自身的女性性冷淡。女性性冷淡會造成男士在性愛中也提不起來興趣愛好來，最終很將會促使彼此性生活不和睦，夫婦感情冷淡乃至裂開。
性生活是成人特別是在是夫婦的一切正常生理需要，假如由於另一方的性冷淡造成對方的生理需要長期性失去考慮得話，彼此的情感非常容易處在冰度情況，這對婚後生活而言非常不良影響。因此假如女士發覺自身是性冷淡得話，能夠從下列幾類層面鍛練自身來調整情緒。
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一、鍛煉腹肌
許多女士會感覺鍛煉腹肌和調整改進性冷淡五官，其實不是。女士要想緩解性冷淡、增強性能力最先要有強壯的腹部肌肉。鍛煉腹肌的方式非常簡單，可是必須堅持不懈：平臥在平地上，兩腿彎折，兩手抱著膝關節一起將膝關節漸漸地拉向乳房周邊。在鍛練的一起略微用勁，雙手略覺得發抖為是。隨後就屈伸自身的髖關，讓兩腿挺直放正，隨後再收腿屈髖關，促使膝關節挨近乳房，那樣反復做幾次。最終是雙手平放到身側，兩腿一塊兒或是各自挺直上舉幾回。
二、鍛練骨盆
鍛練骨盆和腹腔的全身肌肉是很關鍵的，能夠根據下列方法來鍛練骨盆：半蹲情況，兩膝關節略微彎折，兩腳分離一百多厘米，兩手叉著腰。呼吸的那時候將骨盆往前推，呼吸的那時候則把骨盆拉上來，此外屁股能夠盡量向後撅起來，那樣就能夠非常好地鍛練到骨盆以及周邊全身肌肉。
三、推拿大腿根部
性冷淡的女士可以根據推拿大腿根部來緩解性冷淡的狀況，由於推拿大腿根部能夠必須水平上提升性感覺感受。女士能夠平臥在平地，彎折兩腿，兩膝關節略微分離，兩腳掌碰地。
女人性冷淡怎麼辦？你該看看這些
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四、鍛練屁股
屁股毫無疑問是女士最性感的位置之首，鍛練身心健康牢固的屁股針對性生活也非常有利。敲打屁股能夠促使屁股血液循環系統更為通暢，促使陰道內有發燙感和松馳感，在淋浴時敲打屁股更加合理。輕輕地捏揉屁股都是鍛練屁股的方式之首，由於這能夠刺激性屁股深層次神經系統，一樣的，在淋浴時捏揉屁股更為有實際效果，先前能夠先加沐浴乳潤化屁股。
五、擠壓成型私處鍛練
擠壓成型私處有非常好益處，例如能夠促使大腿根部和屁股越來越健碩牢固，促使全身肌肉更為有延展性有魅力。訓練方法是平臥躺在床上，上身側展開放，左腿挺直，右腿則彎折膝關節架在左腿之中，腳面要緊繃，左膝關節盡可能碰地。隨後晃動髖骨，維持腹腔和髖骨沒動，保持一段時間。然後再換一頭腿再次同樣的姿勢，那樣不斷幾回就能。
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